Het is een heel bekend fenomeen 'Sapvasten' of ook wel een 'detoxkuur'.
Met als doel om je lichaam te ontgiften, en weer meer energie krijgen.
Er zijn verschillende meningen over de werking van dit vasten.
Ik denk persoonlijk dat iedereen het anders beleeft.
Een placebo effect is ook een effect.
Maar het kan zeker geen kwaad om eens een keer, alleen maar sapjes te drinken.
We eten de hele dag door en eten vooral uit gewoonte.
Als je dit doorbreekt, kan dit zeker positieve effecten hebben.
Ik geloof zelf wel in sap vasten, en zou dit zelf ook wel eens een keer willen doen, om te kijken wat het bij mij doet.
Nu ga ik vooral informatie geven over de positieve en negatieve effecten van sap vasten.
En hoe je dit het beste kan indelen, als je hiermee wil gaan starten.
Zo kan jij met een gerust hart starten met Sapvasten!
Overzicht
1. Wat is sap vasten?
2. Positieve effecten
3. Negatieve effecten
4. Hoe start je met sap vasten?
1. Wat is sap vasten?
Je ziet het overal voorbij komen, een week alleen maar leven op sapjes, om zo je lichaam te ontgiften. Maar wat is het nu eigenlijk?
Het concept houd in dat je voor een bepaalde tijd alleen sapjes mag drinken. Dit zijn dan wel voedzame sapjes anders raak je ondervoed.
Ook is het verstandig om dit niet langer dan een aantal dagen te gaan doen. Het is puur bedoeld om te lichaam te ontgiften.
Je krijgt er meer energie van zelfs al na 1 dag!
Genoeg redenen voor veel mensen om hiermee te beginnen.
In veel opzichten is dit dus een goede keuze maar er zijn ook een aantal mindere punten.
Die kun je lezen onder het kopje Negatieve effecten. Maar eerst de Positieve effecten want die zijn er genoeg!
Zo kan jij je afweging maken wat voor jouw het belangrijkst is.
2. Positieve effecten
Sap vasten heeft veel positieve voordelen. Als eerste het ontgift je lichaam, dat is denk ik ook de belangrijkste reden voor mensen om hiermee te starten.
Je hebt af en toe even een diepe reiniging van de lichaam nodig. Ik denk dat je dit effect ook wel ervaart als je ziek bent geweest. Alles is uit je lichaam en je begint weer helemaal opnieuw.
Vooral als je normaal een ongezonde leefstijl hebt, is dit een goede start naar een gezonder leven.
Als je doel afvallen is dit ook een goede keuze. Je verliest namelijk gewicht met sap vasten. Omdat je alleen maar gezonde sapjes drinkt, ben je daarmee in je calorie te kort. Dit zou dus een slimme optie zijn als je in korte tijd wilt afvallen.
Sap vasten draagt ook bij aan meer energie. Je voelt je veel energieker en vermoeidheid bestaat niet meer.
Er zijn nog veel meer voordelen te veel om hier op te noemen. Voor meer informatie verwijs ik je door naar Happy Juicy
3. Negatieve effecten
Als je start met sap vasten krijg je ook te maken met negatieve effecten. Het is natuurlijk niet niks om niet meer te eten.
We eten ons hele leven, en als dat in één keer stopt is het niet gek als je daar iets van merkt.
Je kan last krijgen van hoofdpijn en zweten.
Omdat je niet meer eet kan je ook sneller geïrriteerd raken. Je mag iets niet meer wat altijd een gewoonte is geweest.
Dat maakt je extra prikkelbaar en emotioneel.
Je kan enorm gaan verlangen naar een vette hamburger. Je mag iets niet en daarom wil je het juist. Cravings zijn daarom niet te stoppen.
Met een flinke dosis discipline kom je het sap vasten zeker weten door.
Het wordt zeker niet makkelijk, maar als je een duidelijk doel voor ogen hebt, ga jij zeker weten het einde halen!
4. Hoe start je met sap vasten?
Je hebt nu de positieve en negatieve effecten gelezen over sap vasten. Nu is het aan jouw om de overweging te maken, of je wilt starten.
Maar hoe start je verantwoord met sap vasten?
Een goede voorbereiding is het halve werk. Je hebt natuurlijk sapjes nodig voor de aantal dagen waarin je gaat vasten.
Je kan er voor kiezen deze zelf te maken of je besteld lekker makkelijk online een sapjes kuur bij Happy Juicy
Happy Juicy maakt hun sapjes 100% natuurlijk zonder toevoegingen!
Een goede keuze als je de beste resultaten wilt behalen.
Wees je er ook van bewust, welke effecten sap vasten teweeg kan brengen, en ga hierin niet te ver.
Houd het bij een aantal dagen bijv. 5 dagen is een goed start punt.
Als je merkt dat je lichaam er slecht op reageert, wees dan eerlijk naar jezelf, en start weer met je normale eet gewoontes.
Misschien heb je net een wat slechtere weerstand, en heeft je lichaam meer voedingsstoffen nodig.
Luister vooral naar je lichaam, dat is het belangrijkste!
Plan ook je agenda anders in, want je hebt misschien wat minder energie de eerste dag.
Dan is het bijv. niet slim om te gaan sporten.
Maak vooral een goed plan en houd je doel voor ogen. Daarmee behoud je de motivatie.
Heel veel succes met sap vasten! Je kan het!
Happy Juicy produceert sapjes van duurzaam en lokaal geteeld groente en fruit.
Ook bied Happy Juicy sap kuur programma's aan met een schema en gids.
Zo kan jij snel je gewenste resultaat behalen!
Reactie plaatsen
Reacties