Overzicht

1. Wees maar even goed ziek

2. Middelen die je weerstand opkrikken

3. Slaap is het beste medicijn

4. The After na ziekte

1. Wees maar even goed ziek

Als je eenmaal ziek bent heeft het niet veel zin om dit te negeren, eigenlijk heb je geen andere keus dan het te accepteren.

Gun je lichaam het ook om even goed uit te zieken. Dit hoort er nu eenmaal bij.

En juist als je niet goed uitziekt kan het maar zo zijn dat je het daarna weer te pakken krijgt.

Dat wil je natuurlijk niet dus als je ziek bent accepteer het, en ga voor een week gewoon plat liggen.

Het is ook een soort retraite heb ik gevoeld je bent alleen maar thuis en in je eigen wereld.

Je slaapt veel en doet voor de rest niet heel veel. Dit is eigenlijk heerlijk als je normaal gesproken een druk leven hebt.

En ik heb ook gemerkt nadat ik weer beter was dat ik er weer met de volle 100% tegen aan kon.

Eigenlijk een soort Energy Boost.

Dus ben je ziek geniet ervan want daarna moet je weer voldoen aan verplichtingen :)

2. Middelen die je weerstand opkrikken

Je wilt natuurlijk zo snel mogelijk weer beter worden en daar kunnen supplementen een grote rol in spelen.

Omdat je weerstand op het moment niet heel goed is kun je extra vitamines bij slikken.

Ik zou eerst starten met fruit want dit is natuurlijk het aller beste maar wat extra vitamines kan nooit geen kwaad.

Mijn persoonlijke favoriet is Visolie Omega 3 dit is onder andere te koop bij Overload Worldwide

Dit bedrijf verkoopt ook andere Supplementen zeker een kijkje waard! 

Vroeger noemden we dit in huis altijd ''Simson pillen'' omdat Simson een sterk personage was en je van deze pillen ook weer sterk wordt.

Visolie Omega 3 is onder andere goed voor je weerstand en vermindert ontstekings reacties.

Ook Vitamine D3 kan bijdragen bij sneller herstel. En als laatste is Multivitaminen ook een goede optie.

Kortom goede supplementen om te nemen als je ziek bent.

Ga snel naar de Webshop om deze supplementen aan te schaffen!

3. Slaap is het beste medicijn

Slaap is het beste medicijn wordt er altijd gezegd en vooral als je ziek bent maar dan wil je eigenlijk ook niet anders.

Dus heel moeilijk wordt het niet om niet te slapen tijdens een stevige griep maar dit kan dus wel het herstel versnellen.

Het verbetert je immuunsysteem en je laad even goed op.

Dit is heel belangrijk en vooral als je ziek bent heb je dit extra nodig.

Ik heb wel als ik teveel overdag slaap dan kom ik minder snel in slaap in de avond, dus ik probeer ook niet de hele dag te slapen.

Maar het is dus niet verkeerd om veel te slapen en je kan het ongestoord doen als je ziek bent.

4. The After na ziekte

De eerste paar dagen van ziek zijn zijn het zwaarst en moeilijkst vooral als je moet overgeven en niks in je lichaam blijft.

Maar na een aantal dagen voel je je langzaam opknappen en dat is maar beter ook.

Ik zelf probeer zo natuurlijk beter te worden dus eigenlijk het liefst geen pijnstilling en gewoon je lichaam het werk laten doen.

Gezond eten en veel water drinken bevordert het herstel en ook na ziekte is het goed om gezond te blijven eten.

Want vooral na een griep heb je altijd nog weken last van een slechte weerstand.

Dit uit zich in vermoeidheid of hoofdpijn. Ga dus ook niet gelijk weer fanatiek door met je normale leven maar doe het nog even rustig aan voor een paar weken.

Ik heb een maand geleden griep gehad en ik voel nog steeds dat ik nog niet helemaal boven op ben.

Vaak ben ik nog verkouden of een droge keel of vermoeidheid.

Ik probeer dan extra gezond te eten veel fruit vooral en dan voel ik me wel weer beter.

Dat is toch wel echt apart dat griep zon impact heeft op je lichaam maar goed je ligt ook niet voor niks een paar dagen plat :)

Maar goed als je ziek bent/geweest heel veel succes met herstellen en eigenlijk slapen en gezond eten is altijd een goed idee.